Omega 3 en mentale gezondheid: wat is het verband?
We eten gezonder, bewegen meer en nemen vaker pauzes van ons scherm. Maar hoe zorg je goed voor je mentale gezondheid van binnenuit? Wa...
Omega 3 tijdens de zwangerschap: zo krijg je voldoende binnen
Tijdens je zwangerschap wil je het beste voor je kindje en voor jezelf. Je lichaam maakt overuren om je baby te laten groeien en zich t...
Zo ondersteun je een stralende huid: 5 praktische tips
Je huid is een van de eerste dingen die mensen aan je opmerken. En een soepele, stralende huid voelt niet alleen prettig, maar laat je ...
Hoe houd je je ogen gezond? 6 voedingstips!
Van het moment dat je 's ochtends wakker wordt tot je 's avonds het licht uitdoet - je ogen zijn continu bezig. Ze scannen teksten op j...
Die Mittelmeerdiät im Detail: Was macht sie so gut?
Olivenöl, frisches Gemüse, Fisch und ein Glas Rotwein: Das klingt nach Urlaub am Mittelmeer. Doch die mediterrane Ernährung ist...
7 Tipps zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks
Man hört oft vom Blutdruck, aber warum ist er eigentlich so wichtig? Der Druck, mit dem Ihr Herz das Blut durch den Körper pumpt, sagt aus, ...
Wie wirkt sich Omega-3 auf Ihr Gehirn im Alter aus?
Wir alle werden älter. Und während wir dafür dankbar sein können, merkt man es manchmal auch: Namen fallen einem nicht mehr so schnell ein, man...
Warum Ihr Gehirn ohne DHA nicht leben kann
Wussten Sie, dass Ihr Gehirn zu etwa 60 % aus Fett besteht? Nicht irgendein Fett, sondern Fettsäuren, die Ihr Gehirn braucht. DHA (Docosahexaeno...
Schulische Leistungen bei Kindern: So unterstützt man das Gedächtnis mit Omega 3
Die Schule ist manchmal ganz schön anstrengend. Manchen Kindern fällt es schwer, still zu sitzen, ihre Gedanken schweifen schnell ab oder sie vergessen immer wieder, was der Opdr...
Abnehmen mit Omega-3-Fettsäuren: funktioniert das?
Manche versuchen, weniger Kohlenhydrate zu essen, andere treiben fanatisch Sport oder entscheiden sich für intermittierendes Fasten. Wenn es ums Abnehmen geht,...
Omega 3 und Sport: Was haben sie miteinander zu tun?
Wer häufig Sport treibt, weiß, wie wichtig die Ernährung ist. Sie unterstützt Ihre Energie, Erholung und Gesundheit. Ein Nährstoff, den Sie vielleicht ni...
Omega 3 für Sportler: Teil einer gesunden Grundlage
Jeder Sportler weiß: Fortschritte macht man nicht im Training, sondern in der Pause. Dort erholt sich der Körper von der Belastung, die...
Ernährung beim Sport: Was brauchen Sie wirklich?
Beim Sport geben Sie alles, aber bekommt Ihr Körper auch wirklich, was er braucht? Eine gute Ernährung macht den Unterschied zwischen einem...
Omega 3 im Sommer: warum man nicht aufhören sollte
Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen und Sie fühlen sich energiegeladener als je zuvor. Zeit, Ihre Nahrungsergänzungsmittel im Schrank zu lassen? Nicht so ...
Ist Omega 3 für Kinder wichtig?
Als Elternteil wollen Sie natürlich das Beste für Ihr Kind. Sie achten auf gesunde Ernährung, genügend Bewegung und ausreichend Schlaf. Aber wussten Sie, dass manche...
Lebertran: Was ist das und wofür ist er gut?
Vielleicht kennen Sie es noch von früher: den einen Löffel Öl mit stechendem Geruch und Geschmack, auf den sich niemand so recht freuen konnte. Und doch ...
EPA und DHA: Was ist das und was ist drin?
Vielleicht haben Sie die Begriffe EPA und DHA schon einmal gesehen. Wenn Sie Fischöl oder Algenöl kaufen und auf der Rückseite des Ver...
Veganer oder Vegetarier? 7 pflanzliche Quellen für Omega-3!
Nein, wir essen nicht nur Feldsalat. Und nein, auch keinen Fisch. Vielleicht bist du auch manchmal die (dummen) Fragen leid, die du manchmal bekommst. D...
Omega 3 und das Auge: Warum diese Fettsäure so wichtig für die Sehkraft ist
Rosafarbene Blüten, leuchtend gelbe Muffins, ein Sonnenuntergang, die roten Wangen und lachenden Gesichter Ihrer Kinder, wenn sie draußen gespielt haben....
Abnehmen gelingt nicht: 8 Ernährungstipps für Ihre Diät
Wie oft haben Sie schon versucht, Gewicht zu verlieren? Sie trainieren ein paar Mal pro Woche und ernähren sich gesünder, aber es gelingt Ihnen nicht, Gewicht zu verlieren. Die Milchschokolade...