Hilft Fischöl zum Abnehmen?

Neben den vielen Gesundheitsvorteilen von Fischöl, wird Omega-3 auch oftmals mit Abnehmen in Zusammenhang gebracht. In verschiedenen Untersuchungen wurde der Effekt von Fischölkapseln auf Abnehmen beobachtet. Dabei wurde vor allem auf das Körpergewicht und die Fettmasse geachtet.

Positive Effekt von Omega-3 auf Abnehmen

Die Untersuchungen zu den Effekten von Omega-3 auf Abnehmen wurden mit der Einnahme von Fischölkapseln ausgeführt. Dabei gab es Personen, die nur Fischölkapseln einnahmen und solche, die zusätzlich ein Diätprogramm folgten, bzw. sich mehr bewegten. Die Untersuchungen zeigten, dass lediglich die Einnahme von Fischölkapseln keinen Effekt auf den Fettabbau hat. In Kombination mit einem Ernährungsprogramm, bzw. Sport dagegen sind die Ergebnisse positiv.

Warum hilft Fischöl zum Abnehmen?

Fischöl und die hierin enthaltenen Omega-3 Fettsäuren helfen beim Abnehmen mit zusätzlicher Bewegung, indem sie die Fettverbrennung fördern. Fischöl verbessert nämlich die Blutzufuhr in die Muskulatur, wodurch der Körper im Muskel effizienter Fett verbrennen kann.

Abnehmen am Bauch mit Fischöl

Omega-3 kann sich außerdem günstig auf die Fettablagerungen an Bauch und Hüfte auswirken. Fischöl wird auch nachgesagt, dass es eine Gewichtszunahme verhindert. Die Einnahme von Fischölkapseln und zusätzliche sportliche Betätigung zwecks Abnahme ist also empfehlenswert. Es ist kein Wunder, dass vielen Diätprodukten Fischöl zugefügt wird.

Fischöl Kapseln: abnehmen und viel mehr

Fischöl und die hierin enthaltenen Omega-3 Fettsäuren wirken sich also positiv auf die Muskulatur und die Fettverbrennung aus. Fischöl sorgt allerdings auch noch am Erhalt eines gesunden Blutdrucks, einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei. Es vermindert das Risiko auf Herz- und Kreislaufkrankheiten. Diese Effekte hat Fischöl und Omega-3 übrigens auch schon auf das heranwachsende ungeborene Leben. Embryos und Babys benötigen diese Bio-Bausteine bei der Entwicklung von Gehirn und Netzhaut. Auch in der Stillzeit und der frühen Entwicklung eines Kindes sind die Fettsäuren von Bedeutung. Eine verbesserte Gehirnfunktion bedeutet bessere Konzentration und Lernleistung. Die Einnahme von Fischölkapseln ist sowieso sehr gesund. Der verbesserte Fettabbau ist dabei eine positive Nebenwirkung.