Wat doet omega-3 voor je hersenen als je ouder wordt?
We worden allemaal ouder. En hoewel we daar dankbaar voor mogen zijn, merk je het soms ook: namen schieten minder snel te binnen, je lo...
Waarom je brein niet zonder DHA kan
Wist je dat je hersenen voor ongeveer 60% uit vet bestaan? Niet zomaar vet, maar vetzuren die je brein nodig heeft. DHA (docosahexaeenz...
Schoolprestaties bij kinderen: zo ondersteun je het geheugen met omega 3
School is soms best pittig. Voor sommige kinderen is stilzitten lastig, dwalen hun gedachten snel af of vergeten ze telkens wat de opdr...
Afvallen met omega 3: werkt dat?
De een probeert minder koolhydraten te eten, de ander gaat fanatiek sporten of kiest voor intermittent fasting. Als het om afvallen gaa...
Omega 3 en sport: wat hebben ze met elkaar te maken?
Wie vaak sport, weet hoe belangrijk voeding is. Het ondersteunt je energie, herstel en gezondheid. Eén voedingsstof die je misschien ni...
Omega 3 voor sporters: onderdeel van een gezonde basis
Elke sporter weet: vooruitgang boek je niet tijdens de training, maar met rust. Daar herstelt je lichaam van de belasting, worden spier...
Omega 3 in de zomer: waarom stoppen geen optie is
De zon schijnt, de temperaturen stijgen en je voelt je energieker dan ooit. Tijd om je supplementen in de kast te laten staan? Niet zo ...
Huile de foie de morue : qu'est-ce que c'est et à quoi ça sert ?
Peut-être te souviens-tu d'elle autrefois : cette cuillerée d'huile à l'odeur et au goût âcres que personne n'attendait vraiment avec impatience. Pourtant ...
EPA et DHA : qu'est-ce que c'est et dans quoi ça se trouve ?
Tu as peut-être déjà vu les mots EPA et DHA apparaître. Lorsque tu achètes de l'huile de poisson ou de l'huile d'algue et qu'au dos de la ver...
Vegan ou végétarien ? 7 sources d'oméga-3 à base de plantes !
Non, nous ne mangeons pas que de la mâche. Et non, pas de poisson non plus. Peut-être que parfois, tu es aussi fatigué des questions (stupides) que l'on te pose parfois. D...
L'échec de la perte de poids : 8 conseils nutritionnels pour ton régime.
Combien de fois as-tu essayé de perdre du poids ? En faisant de l'exercice quelques fois par semaine et en mangeant plus sainement, mais sans réussir à perdre du poids. Le chocolat au lait...
Cœur et nutrition : 7 produits pour le cœur
Le centre battant du corps : notre cœur. Un muscle puissant qui travaille incroyablement dur 24 heures sur 24, sept jours sur sept....
4x les points à surveiller lors de l'achat d'une huile de poisson oméga 3.
Entre-temps, tu t'es perdu dans le labyrinthe de tous les suppléments d'oméga-3 ? Nous comprenons ton combat. Avec une pléthore de...
Suis-je enceinte ? 8 symptômes qui l'indiquent
Suis-je enceinte ? Une question qui vient à l'esprit de nombreuses femmes lorsqu'elles remarquent des changements dans leur corps. Cette question pleine d'espoir (ou simplement ...
Ce que tu peux (ne pas) manger et boire pendant la grossesse
Quels sont les aliments que je dois manger ou ne pas manger pendant ma grossesse ? Cette question te trotte-t-elle aussi régulièrement dans la tête ? Google est ...
5 nutriments pour les hommes qui veulent avoir des enfants
Ton partenaire et toi avez un fort désir de tomber enceinte ? Alors tu as peut-être déjà remarqué qu'autour d'une grossesse, l'aanda...
Ne pas manger de viande ni de poisson, à quoi faut-il faire attention ?
Lorsque tu décides d'arrêter de manger de la viande, du poisson ou à la fois de la viande et du poisson, il est important que tu ne ...
Pourquoi tester les oméga 3 et comment le faire ?
Les acides gras oméga 3 constituent un élément important d'un mode de vie sain. Pourtant, de nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment d'oméga 3 sur une base hebdomadaire,...
Substitut de poisson : alternatives pour les végétaliens
Si tu préfères ne pas manger de poisson mais que tu souhaites bénéficier des acides gras sains qu'il contient, il est important que tu cherches un...
Tout ce que tu dois savoir sur les acides gras
Tu sais qu'il y a de bonnes et de mauvaises graisses, mais qu'en est-il ? Quels sont les bons acides gras et combien peux-tu en consommer sur e...