Performances scolaires chez les enfants : voici comment soutenir la mémoire avec des oméga 3.

L'école est parfois très difficile. Pour certains enfants, il est difficile de rester assis, leurs pensées vagabondent rapidement ou ils oublient sans cesse le devoir à faire. Avec tous les sons, les stimuli et les impressions de la journée, les enfants sont facilement distraits. En tant que parent, tu vois comment ils font de leur mieux, mais ne parviennent toujours pas à montrer ce qu'il y a vraiment à l'intérieur. Reconnaissable ?

Dans cet article, tu en sauras plus sur les défis que les enfants peuvent rencontrer à l'école. Nous te disons aussi comment tu peux les soutenir en leur offrant une structure, une alimentation et de bonnes bases pour leur cerveau.

Pourquoi la concentration et la planification peuvent-elles être si délicates ?

Certains enfants se laissent facilement distraire. Un bruit dans le couloir, un oiseau dehors ou leurs propres pensées peuvent déjà détourner leur attention de la leçon. La planification des tâches et la remise du travail à temps constituent également un défi pour de nombreux enfants.

Ils oublient des missions, perdent des choses ou doivent faire face à des tâches plus importantes. Par conséquent, leurs véritables connaissances et leur créativité ne se concrétisent parfois pas. C'est frustrant, pour eux comme pour toi.

Que peux-tu faire lorsque les résultats scolaires sont décevants ?

Heureusement, en tant que parent, il y a beaucoup de choses que tu peux faire pour aider ton enfant. Considère, par exemple :

1. Fournir une structure
Un espace de devoirs fixe sans distractions, un emploi du temps clair et la division des gros travaux en petites étapes. Cela permet de retrouver le calme et d'avoir une vue d'ensemble.

2. Prendre des dispositions claires avec l'école
Discute avec le professeur de ce qui peut l'aider. Envisage un siège tranquille, de courtes pauses d'exercice ou des aides telles que des écouteurs pendant le travail indépendant.

3. Demande de l'aide si nécessaire
Le tutorat ou l'encadrement peuvent aider les enfants à apprendre à apprendre d'une manière qui leur convient.

4. Une alimentation saine
Une alimentation variée contenant suffisamment de vitamines, de minéraux et d'acides gras oméga-3 contribue au bon fonctionnement du cerveau. Et c'est exactement ce dont les enfants ont besoin lorsqu'ils ont beaucoup de choses à apprendre et à retenir.

Les oméga-3 et les fonctions cérébrales : qu'en est-il ?

Les acides gras oméga-3, et le DHA en particulier, jouent un rôle important dans le cerveau. 

Le DHA est un élément constitutif de notre cerveau* Il se trouve dans les parois cellulaires et aide les cellules cérébrales à "communiquer" entre elles. Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale*. Un soutien adéquat des fonctions cérébrales est important pour tous les enfants, en particulier ceux qui ont déjà quelques difficultés à l'école.

Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale*, ce qui s'applique à tout le monde, y compris aux enfants qui exigent beaucoup de leur tête à l'école.

Est-ce que cela peut aider à l'apprentissage ?

Le DHA est donc bon pour le fonctionnement du cerveau, ce qui est important pour se souvenir des informations, traiter les leçons et rester concentré. Ce n'est pas une panacée, mais il peut être un élément précieux d'une approche plus large : avec une structure, un sommeil adéquat, de l'exercice et une attention particulière à la nutrition.

Quel oméga-3 est le meilleur dans ce cas ?

Tous les suppléments d'oméga-3 ne se valent pas. Le DHA et l'EPA sont deux acides gras oméga-3 importants. Pour un développement sain, les enfants ont besoin d'une quantité suffisante des deux.

Choisis-tu de l'huile de poisson ou de l'huile d'algues ?

L'huile de poisson et l'huile d'algue sont toutes deux d'excellents choix. L'huile de poisson d'Arctic Blue contient naturellement du DHA et de l'EPA et provient de poissons sauvages et propres des eaux arctiques (certifiés MSC). L'huile d'algue est d'origine végétale et a l'avantage de ne pas avoir un goût de poisson. Les deux sont bien absorbées par l'organisme.
Il existe également des gommes aux oméga-3 au délicieux goût de fraise et d'agrumes. Ces gommes sont 100 % sans sucre et contiennent de la vitamine D en plus du DHA pour soutenir le système immunitaire.**

Enfin des oméga 3 pour le cerveau de nos enfants ! 

Chaque parent souhaite que son enfant se sente à l'aise à l'école et s'épanouisse. Une bonne nuit de sommeil, une alimentation saine, de l'exercice et un environnement calme font déjà une grande différence. Les acides gras oméga-3 peuvent y contribuer en soutenant les fonctions cérébrales*.

Cela donnera à ton enfant des bases solides, pour l'école et au-delà.

*Allégations de santé approuvées par l'EFSA. L'effet bénéfique pour les fonctions cérébrales est obtenu avec un apport quotidien de 250 mg de DHA. 

**Allégation de santé approuvée par l'EFSA.