Oméga 3

Les acides gras oméga 3 font partie d'une alimentation saine. Les oméga 3 se trouvent dans des produits tels que la viande, les œufs et les légumes à feuilles vertes, mais surtout dans le poisson et l'huile. Les acides gras oméga 3 les plus connus sont l'ALA, le DHA et l'EPA. L'ALA se trouve dans les huiles végétales, notamment l'huile de lin. L'EPA et le DHA se trouvent principalement dans le poisson, les fruits de mer. Ton corps a besoin d'oméga 3, mais n'en fabrique pas suffisamment lui-même. C'est pourquoi il est important d'obtenir des oméga 3 à partir de produits.

Mais tu n'aimes pas le poisson ou tu n'en manges pas souvent ? Les compléments alimentaires à base d'oméga 3 sont alors une bonne idée, comme l'huile de poisson avec oméga 3 d'Arctic Blue. Un complément alimentaire sans arôme de poisson et certifié MSC ! Notre huile de poisson avec oméga 3 est fabriquée à partir de morue sauvage fraîche de l'Arctique. Nous veillons à ce que nos produits n'aient pas d'effets néfastes sur les océans, l'environnement ou les populations locales. En fait, nous n'utilisons aucun poisson qui figure effectivement au menu des dauphins, des oiseaux de mer, des otaries et des baleines. Nous n'utilisons que des parures de filets et ne pêchons pas de poissons supplémentaires pour notre huile de poisson. N'oublie pas non plus de jeter un coup d'œil à notre huile d'algue végétalienne, riche en oméga 3 !

Action des oméga-3

Maintenant que tu sais que tu as besoin d'oméga 3, tu te demandes peut-être : quels sont les effets des oméga 3 sur ton corps ?

Les oméga 3 ont toute une série d'effets positifs sur la santé :
- Cœur : les oméga 3 ont des effets bénéfiques sur le cœur.
- Pression artérielle : les oméga 3 aident à maintenir une pression artérielle normale.
- Grossesse et allaitement : les oméga 3 ont un effet positif sur le développement du cerveau et de la rétine de l'enfant.
- Vue : les capsules d'oméga 3 ont un effet positif sur la vue.

Acides gras oméga-3

Quel est l'apport quotidien recommandé en acides gras oméga 3 ? Le Conseil de la santé recommande aux adultes de consommer 200 milligrammes d'acides gras oméga 3 par jour.

Les suppléments d'oméga 3 d'Arctic Blue sont une bonne alternative si tu ne veux ou ne peux pas manger de poisson. N'hésite pas à nous contacter si tu veux en savoir plus sur le test d'indice/rapport d'oméga 3.

Qu'est-ce que les oméga-3 ?

Les acides gras oméga 3 sont de "bons" acides gras polyinsaturés. Les plus connus sont l'oméga 3 DHA et l'oméga 3 EPA. Par rapport à avant, nous recevons moins d'oméga 3 parce que nous mangeons moins de poisson, et trop d'oméga 6 à cause des aliments transformés.

De plus, de nombreuses personnes sont carencées en vitamine D parce qu'elles passent une grande partie de la journée à l'intérieur. C'est pourquoi celle-ci a été ajoutée à de nombreux suppléments, te permettant de prendre des oméga 3 avec de la vitamine D en même temps.

Tu veux en savoir plus sur les oméga 3 et la vitamine D, les hormones, leur rôle, leur fonction et quand les prendre ? Pour en savoir plus sur les oméga 3, tu peux lire notre blog très complet sur leur signification ici.

A quoi servent les oméga 3 ?

Oméga 3, à quoi servent-ils ? Les oméga 3 sont bons pour la santé. Ils ont toutes sortes d'effets bénéfiques sur la santé. L'huile de poisson/l'huile d'algue sont importantes en raison de leurs acides gras à longue chaîne. E

l y a pas mal d'autres aliments (graines, noix, algues, avocat) qui sont également riches en oméga 3, mais malheureusement toujours l'acide alpha-linolénique (ALA).

L'inconvénient de l'ALA est que cet acide gras à chaîne courte n'a pas de fonction en soi, mais sert d'élément constitutif de l'EPA et du DHA. Cependant, notre corps n'est capable de transformer l'ALA que dans une mesure très limitée.

Cela dépend aussi de toutes sortes de facteurs. C'est pourquoi les suppléments d'oméga 3 sont bons pour obtenir immédiatement les bons acides gras oméga 3 et profiter des bienfaits des oméga 3.

Les oméga 3 ont-ils des effets secondaires ?

Les suppléments d'oméga 3 Arctic Blue n'ont pas d'effets secondaires à notre connaissance. Seuls les mauvais suppléments d'oméga 3 ont des effets secondaires tels que des éructations, des brûlures d'estomac, des nausées et des diarrhées. De plus, une consommation excessive d'oméga 3 (un excès) n'est pas recommandée pour éviter les effets secondaires.

Acheter des oméga 3

Tu veux acheter des suppléments d'oméga 3 et profiter de leurs bienfaits, mais tu te demandes : quelle huile de poisson oméga 3 ou quelle huile d'algue est la meilleure ?

Chez Arctic Blue, tu peux acheter de l'huile d'algue fraîche et de l'huile de poisson avec oméga 3 avec le label MSC pour la pêche durable, avec une garantie 100 % sans élevage et éventuellement avec un subtil goût d'orange ou d'anis.

Acheter de l'huile d'algue et de l'huile de poisson avec des oméga 3 est facile en ligne. Nous travaillons sur la base d'un abonnement.

Après le nombre minimum de livraisons, tu peux facilement annuler ton abonnement en nous envoyant un e-mail.

Expériences en matière d'oméga 3

Es-tu curieux de connaître les expériences d'autres personnes en matière d'oméga 3 ? Lis nos avis sur les compléments alimentaires oméga 3 en ligne et laisse ton propre avis sur les capsules oméga 3 à propos de tes expériences pour aider les autres quand ils voudront acheter des oméga 3 !