Poisson sauvage ou poisson d'élevage : lequel est le meilleur pour toi ?

Tu te trouves au rayon poissonnerie et tu vois différents types de saumon qui traînent. L'un est plus cher que l'autre et tu te demandes : quelle est exactement la différence entre le poisson sauvage et le poisson d'élevage ? Et lequel est meilleur pour ta santé ? Nous aimerions en faire la liste pour toi.

Qu'est-ce que le poisson d'élevage ?

Les poissons d'élevage grandissent dans des fermes piscicoles, dans de grands bassins ou des filets fermés dans la mer où des milliers de poissons sont assis ensemble. Ils y sont nourris d'aliments artificiels jusqu'à ce qu'ils soient assez grands pour être vendus. Il s'agit en fait de l'élevage intensif du monde des poissons.

Presque tous les saumons, truites et tilapias que tu achètes au supermarché proviennent d'une telle ferme. Ces poissons sont disponibles toute l'année car les pisciculteurs peuvent décider exactement du moment de la récolte. Les conditions contrôlées leur permettent également de produire de grandes quantités à faible coût.

Et qu'est-ce qui est (et compte pour) du poisson sauvage ?

Les poissons sauvages vivent toute leur vie librement dans les océans, les lacs ou les rivières. Ils nagent où ils veulent et mangent ce que la nature leur offre : algues, petits poissons, crustacés et autres aliments naturels. Pense au saumon sauvage qui nage sur des milliers de kilomètres pour frayer, ou au maquereau qui migre en bancs à travers la mer du Nord.

Ces poissons sont pêchés pendant la saison naturelle, lorsqu'ils sont à leur meilleur. Grâce à leur mode de vie naturel, ils ont développé des muscles plus puissants et une saveur plus intense. Leur chair est souvent plus ferme car ils ont dû nager toute leur vie contre les courants et les marées.

Le pour et le contre : que choisir quand ?

Quels sont les avantages et les inconvénients du poisson sauvage et du poisson d'élevage ? Il y a des arguments à faire valoir pour les deux. Cela dépend notamment de ce qui est important pour toi. Ci-dessous, nous les citons brièvement.

Poisson d'élevage

• Avantages du poisson d'élevage : le poisson d'élevage est bon marché et toujours disponible. Pour les personnes au budget serré, il peut s'agir d'un moyen abordable de continuer à manger du poisson. Les fermes modernes commencent également à fonctionner de manière plus propre et plus durable. Même si ce n'est pas encore au niveau et à l'échelle souhaités.
• Inconvénients du poisson d'élevage : les poissons d'élevage contiennent moins d'acides gras oméga-3 et plus de graisses saturées. Les aliments artificiels et les médicaments sont synonymes de moindre qualité. L'impact environnemental de nombreuses fermes piscicoles reste également problématique en raison de la pollution et des risques d'évasion.

Poissons sauvages

• Avantages du poisson sauvage : le poisson sauvage est gagnant sur presque tous les fronts en ce qui concerne la valeur nutritionnelle. Grâce à leur alimentation naturelle composée d'algues et de petits poissons, ils contiennent plus d'acides gras oméga-3 et ne contiennent pas de colorants artificiels, d'antibiotiques ou d'hormones de croissance. La saveur est souvent plus intense, il suffit d'essayer la différence entre le saumon sauvage et le saumon d'élevage. Ils ont également tendance à contenir moins de graisses saturées et, au contraire, plus de protéines. 
• Inconvénients du poisson sauvage: les plus gros inconvénients sont le prix et la disponibilité. Le poisson sauvage peut être deux à trois fois plus cher que le poisson d'élevage. De plus, tous les poissons sauvages ne sont pas pêchés de manière durable ; la surpêche est un véritable problème pour certaines espèces.

Arctic Blue n'utilise que des poissons sauvages pour ses suppléments

Chez Arctic Blue, nous faisons le choix conscient d'utiliser du poisson sauvage provenant de sources durables. Pourquoi ? Parce que nous croyons que la nature fournit le meilleur profil d'oméga-3. Notre poisson sauvage provient d'eaux propres et ne contient aucun additif artificiel. Tu remarques cette différence de qualité dans nos suppléments. Pas d'ingrédients inutiles et seulement des nutriments DHA et EPA de la plus haute qualité.