L'huile d'algues peut-elle mettre fin à la surpêche ?

Tu sais peut-être déjà que les oméga-3 sont bons pour ta santé : l'EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur* et le DHA est bon pour le cerveau*. Mais savais-tu que la demande croissante de suppléments d'oméga-3 a également un impact sur nos océans ? Heureusement, il existe une alternative durable : l'huile d'algue.

Le problème de la surpêche

Nos océans sont sous pression. Selon l'Organisation des Nations unies pour l'alimentation et l'agriculture, environ 90 millions de tonnes de poissons sont prélevées dans la mer chaque année. Le Fonds mondial pour la nature avertit que près d'un tiers de tous les stocks de poissons sont surexploités. On pêche plus de poissons qu'on n'en ajoute.

Par ailleurs, 60 % des stocks de poissons sont pêchés au maximum. Si cela continue, ces stocks risquent eux aussi d'être surexploités. Les conséquences sont énormes : de nombreuses espèces de poissons risquent de disparaître localement et des écosystèmes entiers seront déséquilibrés.

Les oméga-3 et la pêche

Une partie de la pêche mondiale est utilisée pour la production d'oméga-3. Ce sont surtout les poissons gras tels que les sardines, les harengs et les anchois qui sont pêchés pour l'huile de poisson. Le problème ? Ces prises comprennent également beaucoup de prises accessoires : des poissons indésirables et d'autres animaux marins qui sont accidentellement capturés en même temps qu'eux.

Alors que la demande de suppléments d'oméga-3 augmente (et c'est compréhensible, étant donné les bienfaits pour la santé), la pression sur les stocks de poissons s'accroît. Mais il y a une bonne nouvelle : il existe une alternative qui ne pèse pas sur nos océans.

Huile d'algues : directement à la source

Voici la solution intelligente : l'huile d'algues. Les poissons ne produisent pas d'oméga-3 eux-mêmes. Ils obtiennent l'EPA et le DHA en mangeant des algues. En allant directement à la source, nous pouvons obtenir les mêmes acides gras oméga-3 sans attraper de poisson.

L'huile d'algue est fabriquée à partir de micro-algues spécialement élevées dans des environnements contrôlés. Pas de prises accessoires, pas d'impact sur les stocks de poissons sauvages, et tu obtiens les mêmes EPA et DHA dont ton corps a besoin. Ton corps ne remarquera peut-être même pas la différence, car les oméga-3 provenant des algues agissent exactement de la même façon que ceux provenant du poisson.

Que peux-tu faire toi-même contre la surpêche ?

Tu veux couvrir tes besoins en oméga-3 sans contribuer à la surpêche ? L'huile d'algue est l'alternative la plus durable car elle ne nécessite aucun poisson. Elle est cultivée dans des environnements contrôlés, ce qui t'assure une qualité pure sans contaminants provenant d'océans pollués.

Vis-tu végétalien ou végétarien ? Même dans ce cas, l'huile d'algue est parfaite car elle est 100 % végétale mais contient les mêmes EPA et DHA que l'huile de poisson. Et le plus important ? L'action est exactement la même. L'EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur* et le DHA est bon pour le cerveau*.

Mais tu peux aussi faire des choix durables lorsque tu choisis de l'huile de poisson. Chez Arctic Blue, par exemple, nous n'utilisons pour notre huile de poisson que des parures qui seraient autrement jetées. Beaucoup d'autres marques utilisent de très petits poissons qui sont en fait de la nourriture pour les dauphins et les baleines.

Choisis toujours de l'huile de poisson ou de l'huile d'algue certifiée par le MSC. Et essaie de choisir consciemment quand tu manges du poisson : alterne les espèces de poisson, ne mange pas de poisson tous les jours, et essaie les sources d'oméga-3 d'origine végétale comme les noix et les graines de lin. Attention cependant : ces dernières contiennent de l'ALA que ton corps ne convertit pas en EPA et en DHA également.

En conclusion : un avenir durable

La demande croissante en oméga-3 n'a pas à contribuer à la surpêche. En faisant des choix intelligents, comme l'huile d'algues ou l'huile de poisson provenant des parures, tu obtiens les mêmes bienfaits pour la santé et tu protèges la vie marine. Chez Arctic Blue, nous croyons que la santé et la durabilité peuvent aller de pair.

*Allégations de santé approuvées par l'EFSA. L'effet bénéfique pour les fonctions cardiaques et cérébrales est obtenu avec une consommation quotidienne de 250 mg d'EPA et de DHA.