Schulische Leistungen bei Kindern: So unterstützt man das Gedächtnis mit Omega 3

Die Schule ist manchmal ganz schön anstrengend. Einigen Kindern fällt es schwer, still zu sitzen, ihre Gedanken schweifen schnell ab oder sie vergessen immer wieder, was die Aufgabe war. Bei all den Geräuschen, Reizen und Eindrücken des Tages lassen sich Kinder leicht ablenken. Als Elternteil sieht man, wie sie ihr Bestes geben, aber trotzdem nicht zeigen, was wirklich in ihnen steckt. Erkennbar?

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Herausforderungen, denen Kinder in der Schule begegnen können. Wir sagen Ihnen auch, wie Sie sie mit Struktur, Ernährung und einer guten Grundlage für ihr Gehirn unterstützen können.

Warum Konzentration und Planung so schwierig sein können

Manche Kinder lassen sich leicht ablenken. Schon ein Geräusch im Flur, ein Vogel draußen oder die eigenen Gedanken können die Aufmerksamkeit vom Unterricht ablenken. Auch das Planen von Aufgaben und das rechtzeitige Abgeben von Arbeiten ist für viele Kinder eine Herausforderung.

Sie vergessen Aufgaben, verlieren Dinge oder stehen vor größeren Aufgaben. Das hat zur Folge, dass ihr wirkliches Wissen und ihre Kreativität manchmal nicht zum Tragen kommen. Das ist frustrierend - für sie und für Sie.

Was können Sie tun, wenn die schulischen Leistungen enttäuschend sind?

Zum Glück können Sie als Eltern viele Dinge tun, um Ihrem Kind zu helfen. Denken Sie zum Beispiel daran:

1. Struktur schaffen
Ein fester Hausaufgabenbereich ohne Ablenkungen, ein klarer Zeitplan und die Unterteilung großer Aufgaben in kleine Schritte. Das sorgt für Ruhe und Übersicht.

2. Treffen Sie klare Vereinbarungen mit der Schule
Besprechen Sie mit der Lehrkraft, was hilfreich sein könnte. Erwägen Sie einen ruhigen Platz, kurze Übungspausen oder Hilfsmittel wie Kopfhörer während der selbstständigen Arbeit.

3. Wenn nötig, Hilfe in Anspruch nehmen
Nachhilfeunterricht oder Coaching kann Kindern helfen, auf eine Weise zu lernen, die ihnen entspricht.

4. Gesunde Ernährung
Eine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend Vitaminen, Mineralstoffen und Omega-3-Fettsäuren trägt zu einer guten Gehirnfunktion bei. Und das ist genau das, was Kinder brauchen, wenn sie viel lernen und sich merken müssen.

Omega-3 und Gehirnfunktion: Was ist damit?

Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA, spielen eine wichtige Rolle im Gehirn. 

DHA ist ein Baustein unseres Gehirns* Es ist in den Zellwänden zu finden und hilft den Gehirnzellen, miteinander zu "kommunizieren". DHA trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei*. Eine angemessene Unterstützung der Gehirnfunktion ist für alle Kinder wichtig, insbesondere für diejenigen, die bereits einige Herausforderungen in der Schule haben.

DHA trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Gehirnfunktion* bei, was für alle gilt, auch für Kinder, die in der Schule viel von ihrem Kopf verlangen.

Kann dies beim Lernen helfen?

DHA ist also gut für die Gehirnfunktion, die wichtig ist, um sich Informationen zu merken, Lektionen zu verarbeiten und sich zu konzentrieren. Es ist kein Allheilmittel, kann aber ein wertvoller Teil eines umfassenderen Ansatzes sein: mit Struktur, ausreichendem Schlaf, Bewegung und sorgfältiger Ernährung.

Welche Omega-3-Fettsäuren sind in diesem Fall am besten geeignet?

Nicht alle Omega-3-Ergänzungen sind gleich. DHA und EPA sind zwei wichtige Omega-3-Fettsäuren. Für eine gesunde Entwicklung brauchen Kinder ausreichend von beiden.

Entscheiden Sie sich für Fischöl oder Algenöl?

Sowohl Fischöl als auch Algenöl sind eine ausgezeichnete Wahl. Das Fischöl von Arctic Blue enthält natürlich sowohl DHA als auch EPA und stammt von sauberem, wildem Fisch aus arktischen Gewässern (MSC-zertifiziert). Algenöl ist auf pflanzlicher Basis und hat den Vorteil, dass es nicht nach Fisch schmeckt. Beide werden vom Körper gut aufgenommen.
Es gibt auch Omega-3-Gummis mit einem köstlichen Erdbeer-/Zitrusgeschmack. Diese Gummibärchen sind zu 100 % zuckerfrei und enthalten neben DHA auch Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems.**

Endlich Omega 3 für die Gehirne unserer Kinder! 

Alle Eltern möchten, dass sich ihr Kind in der Schule wohlfühlt und gut zurechtkommt. Guter Schlaf, gesunde Ernährung, Bewegung und eine ruhige Umgebung machen bereits einen großen Unterschied. Omega-3-Fettsäuren können dabei helfen, indem sie die Gehirnfunktion* unterstützen.

So erhält Ihr Kind eine solide Grundlage für die Schule und darüber hinaus.

*Gesundheitsbezogene Angaben, die von der EFSA genehmigt wurden. Die positive Wirkung auf die Gehirnfunktion wird mit einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA erreicht. 

**Zugelassene gesundheitsbezogene Angabe der EFSA.