Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensweise. Dennoch nehmen viele Menschen nicht genügend Omega-3-Fettsäuren pro Woche zu sich.
Glücklicherweise gibt es jetzt eine einfache Möglichkeit, den Omega-3-Gehalt zu testen. Es gibt einen speziellen Test für Omega 3, der nur fünf Minuten dauert.
Durchführen eines Omega-3-Tests mit einem Omega-3-Testkit
Mit einem speziellen Testkit für Omega-3 können Sie Ihren Omega-3-Gehalt ganz einfach zu Hause testen. Sie können Ihren Omega-3-Gehalt testen, indem Sie 2 Tropfen Blut aus Ihrer Fingerkuppe entnehmen. In dem Omega-3-Testkit finden Sie einen speziellen Omega-3-Bluttest, mit dem Sie dies schmerzlos tun können.
Sie nehmen den/die Blutstropfen auf der Blutspendekarte auf und senden diese mit dem beiliegenden Rückumschlag kostenlos an das Labor. Nach der Analyse Ihres Blutes im Labor erhalten Sie innerhalb von 15 Arbeitstagen einen detaillierten Ergebnisbericht.
Nach der Durchführung des Omega-3-Tests kennen Sie sowohl den Omega-3-Gehalt in Ihrem Blut als auch das Omega-3-Omega-6-Verhältnis.
Wie lese ich die Ergebnisse des Omega-3-Index-Tests ab?
Nachdem Sie den Omega-3-Test durchgeführt haben, erhalten Sie in Kürze den Ergebnisbericht per E-Mail. Das erste Ergebnis ist der Omega-3-Index. Dies ist der prozentuale Anteil der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA am Gesamtfettsäuregehalt Ihrer roten Blutkörperchen.
Dieser Wert des Omega-3-Index gilt auch für alle Ihre Körperzellen. Dieser Prozentsatz liegt fast immer zwischen 2 und 12 %. Am idealsten ist ein Prozentsatz zwischen 8 und 12 %.
Das zweite Ergebnis ist das Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren in Ihrem Blut. Idealerweise sollte die Menge an Omega-6-Fettsäuren im Blut nicht mehr als das 1- bis 3-fache der Menge an Omega-3-Fettsäuren betragen (d. h. zwischen 1:1 und 3:1).
Das Verhältnis sollte auch nicht schlechter als 1:1 sein, d.h. nicht mehr Omega 3 als Omega 6.
Bestellung eines Omega-3-Testkits
Sind Sie neugierig, was der Omega-3-Bluttest Ihnen sagen wird? Dann bestellen Sie ein Omega-3-Testkit direkt online. Sie können den Test ganz einfach zu Hause durchführen und erhalten neben den niederländischen Testergebnissen auch persönliche Empfehlungen, wie zum Beispiel den regelmäßigen Verzehr der richtigen Art von fettem Fisch.
Wir leben nun einmal in einer Welt, in der verarbeitete Lebensmittel, zu wenig Bewegung, Stress und zu wenig Schlaf auf uns lauern. Das wirkt sich auf Ihr Fettsäuregleichgewicht aus. Mit dem Test für Omega 3 können Sie herausfinden, ob dies der Fall ist.
Dank der Ergebnisse wissen Sie genau, wo Sie stehen und wie Sie dies gegebenenfalls verbessern können!