Na het afrekenen kun je het e-book direct downloaden en in de bestelbevestiging e mail staat een download link.
01. Hoeveel vis eten wij in Nederland?
02. Is vis gezond?
03. Wat is omega-3?
04. Is omega-3 belangrijk voor mijn kind?
05. Waar zit omega-3 in?
06. Hoeveel omega-3 heeft mijn kind nodig?
07. Hoeveel vis per week voor genoeg omega-3?
08. Kan mijn kind teveel omega-3 binnenkrijgen?
09. Zo verminder je de strijd rondom het eten: 8 tips
10. Drie omega-3 rijke recepten voor kinderen
11. Alles geprobeerd, wat nu?
12. Feit of fabel: weet jij het antwoord?
13. 4x waarom Arctic Blue de beste keuze is
14. Antwoorden fabels en feiten over vis
15. Bronnen
Ja, op blz. 9.
Het lichaam heeft vetzuren nodig om te kunnen functioneren. Deze vetten zorgen bijvoorbeeld voor het transport van vet oplosbare vitaminen door het lichaam. Ook spelen vetzuren een belangrijke rol bij de vorming van het celmembraan van nieuwe cellen.
Voor voldoende omega 3 is het belangrijk dat onze voeding hiervan genoeg bevat. Omega 3-vetzuren komen zowel voor in plantaardige als dierlijke producten. ALA komt vooral voor in plantaardige producten zoals noten, zaden en plantaardige olie voor. De visvetzuren EPA en DHA komen vooral voor in vette vis zoals haring, makreel, zalm en schaal- of schelpdieren.
MSC-keurmerk betekent duurzame visserij. Vis met dit keurmerk is op een duurzame manier gevangen, met weinig schade aan de leefomge – ving van vissen en andere zeedieren. Overbevis – sing, bijvangst en beschadiging van de bodem proberen vissers zoveel mogelijk te vermijden
Ja, drie stuks:
1. Gegrilde zalmburgers.
2. Tonijnsalade wrapjes.
3. Zalmmuffins met quinoa.
