18
jul
Voeding bij het sporten: wat heb je écht nodig?
Je geeft alles tijdens het sporten, maar krijgt je lichaam ook écht wat het nodig heeft? Goede voeding maakt het verschil tussen een re...
08
jul
Is omega 3 voor kinderen belangrijk?
Als ouder wil je natuurlijk het beste voor je kind. Je let op gezonde voeding, voldoende beweging en genoeg slaap. Maar wist je dat ome...
18
mrt
Levertraan: wat is het en waar is het goed voor?
Misschien herinner je het nog van vroeger: die ene lepel olie met een doordringende geur en smaak waar niemand écht naar uitkeek. Toch ...
18
mrt
EPA en DHA: wat is het en waar zit het in?
Misschien heb je de woorden EPA en DHA al eens voorbij zien komen. Wanneer je visolie of algenolie koopt en op de achterkant van de ver...
17
apr
Vegan of vegetarisch? 7 plantaardige bronnen van omega-3!
Nee, we eten niet alleen maar veldsla. En nee, ook geen vis. Misschien word je soms ook moe van de (domme) vragen die je soms krijgt. D...
16
apr
Omega 3 en het oog: waarom dit vetzuur zo belangrijk is voor je zicht
Roze bloesem, knalgele cupcakes, een zonsondergang, de rode wangen en lachende gezichten van je kinderen als ze buiten hebben gespeeld....
25
feb
Afvallen lukt niet: 8 voedingstips voor jouw eetpatroon
Hoe vaak heb jij al geprobeerd om af te vallen? Een paar keer in de week sporten en gezonder eten, maar afvallen lukt niet. De melkchoc...
16
feb
Hart & voeding: 7 producten voor het hart
Het kloppende centrum in het lichaam: ons hart. Een krachtige spier die 24 uur per dag en zeven dagen per week ongelooflijk hard werkt ...
16
feb
4x waar je op moet letten bij het kopen van omega 3 visolie
Ben jij ondertussen ook de weg kwijt geraakt in het doolhof van alle omega-3 supplementen? We voelen je struggle. Met een overvloed aan...
16
feb
Ben ik zwanger? 8 symptomen die daarop wijzen
Ben ik zwanger? Een vraag die bij veel vrouwen opkomt wanneer ze veranderingen opmerken in hun lichaam. Deze hoopvolle vraag (of juist ...
12
feb
Wat je (niet) mag eten en drinken als je zwanger bent
Welke voeding mag ik wel of juist niet nemen tijdens mijn zwangerschap? Dwaalt deze vraag ookregelmatig door jouw gedachten? Google is ...
12
feb
5 nutriënten voor mannen met een kinderwens
Hebben jij en je partner een sterke wens om zwanger te worden? Dan is het je misschien al opgevallen dat rondom zwanger worden de aanda...
01
feb
Zwanger worden: 4 voedingsstoffen die je nodig hebt als vrouw
Heb jij de lijst met babynamen al klaar staan in je notities? Of klapperen jouw eierstokken bijna je lichaam uit bij het zien van een p...
01
dec
Waarom is vitamine D belangrijk?
Vitamine D is essentieel voor ons lichaam. Niet alleen is vitamine D voor kinderen nodig voor de ontwikkeling van sterke botten en tand...
27
mrt
Geen vlees en vis eten, waar moet je op letten?
Wanneer je besluit geen vlees meer te eten, geen vis meer te eten of geen vlees én vis meer te eten, is het belangrijk dat je dit niet ...
27
mrt
Waarom omega 3 testen en hoe doe je dat?
Omega 3-vetzuren zijn een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Toch zijn er veel mensen die wekelijks te weinig omega 3...
27
mrt
Visvervanger: alternatieven voor vegans
Wanneer je liever geen vis eet, maar wel graag de gezonde vetzuren van vis binnenkrijgt, is het belangrijk dat je op zoek gaat naar een...
27
mrt
Alles wat je moet weten over vetzuren
Je weet wel dat er goede vetten en slechte vetten zijn, maar hoe zat het ook alweer? Welke vetzuren zijn goed en hoeveel mag je er op e...
22
mrt
Je bloeddruk in stand houden
Je weet wel het belang van een normale bloeddruk, maar ja, wat zijn ‘normale’ bloeddruk waarden? En wat kun je zelf doen om je bloeddru...
24
feb
Waarom kiezen voor wilde zalmolie voor mensen?
Wilde zalm wordt in Alaska al generaties lang gegeten. Vóór de introductie van het westerse dieet was het dieet van de inheemse bevolki...