Immer müde? Der Einfluss der Ernährung auf Ihre Energie
Vielleicht ist es jeden Tag die gleiche Geschichte. Sie wachen müde auf, schleppen sich durch den Tag und fallen abends erschöpft ins Bett ...
Omega-3-Fettsäuren und psychische Gesundheit: Was ist der Zusammenhang?
Wir ernähren uns gesünder, treiben mehr Sport und gönnen uns öfter Pausen vor dem Bildschirm. Aber wie kann man von innen heraus gut für seine geistige Gesundheit sorgen? Wa...
Omega 3 in der Schwangerschaft: So nehmen Sie ausreichend zu sich
Während Ihrer Schwangerschaft wollen Sie das Beste für Ihr Baby und sich selbst. Ihr Körper macht Überstunden, damit Ihr Baby wachsen kann und die...
Wie man strahlende Haut unterstützt: 5 praktische Tipps
Ihre Haut ist eines der ersten Dinge, die andere an Ihnen bemerken. Und eine geschmeidige, strahlende Haut fühlt sich nicht nur gut an, sondern lässt Sie ...
Wie können Sie Ihre Augen gesund halten? 6 Ernährungstipps!
Vom Aufwachen am Morgen bis zum Ausschalten des Lichts am Abend sind Ihre Augen ständig beschäftigt. Sie scannen Texte auf J...
Wie wirkt sich Omega-3 auf Ihr Gehirn im Alter aus?
Wir alle werden älter. Und während wir dafür dankbar sein können, merkt man es manchmal auch: Namen fallen einem nicht mehr so schnell ein, man...
Warum Ihr Gehirn ohne DHA nicht leben kann
Wussten Sie, dass Ihr Gehirn zu etwa 60 % aus Fett besteht? Nicht irgendein Fett, sondern Fettsäuren, die Ihr Gehirn braucht. DHA (Docosahexaeno...
Schulische Leistungen bei Kindern: So unterstützt man das Gedächtnis mit Omega 3
Die Schule ist manchmal ganz schön anstrengend. Manchen Kindern fällt es schwer, still zu sitzen, ihre Gedanken schweifen schnell ab oder sie vergessen immer wieder, was der Opdr...
Abnehmen mit Omega-3-Fettsäuren: funktioniert das?
Manche versuchen, weniger Kohlenhydrate zu essen, andere treiben fanatisch Sport oder entscheiden sich für intermittierendes Fasten. Wenn es ums Abnehmen geht,...
Omega 3 und Sport: Was haben sie miteinander zu tun?
Wer häufig Sport treibt, weiß, wie wichtig die Ernährung ist. Sie unterstützt Ihre Energie, Erholung und Gesundheit. Ein Nährstoff, den Sie vielleicht ni...
Omega 3 für Sportler: Teil einer gesunden Grundlage
Jeder Sportler weiß: Fortschritte macht man nicht im Training, sondern in der Pause. Dort erholt sich der Körper von der Belastung, die...
Omega 3 im Sommer: warum man nicht aufhören sollte
Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen und Sie fühlen sich energiegeladener als je zuvor. Zeit, Ihre Nahrungsergänzungsmittel im Schrank zu lassen? Nicht so ...
Lebertran: Was ist das und wofür ist er gut?
Vielleicht kennen Sie es noch von früher: den einen Löffel Öl mit stechendem Geruch und Geschmack, auf den sich niemand so recht freuen konnte. Und doch ...
EPA und DHA: Was ist das und was ist drin?
Vielleicht haben Sie die Begriffe EPA und DHA schon einmal gesehen. Wenn Sie Fischöl oder Algenöl kaufen und auf der Rückseite des Ver...
Veganer oder Vegetarier? 7 pflanzliche Quellen für Omega-3!
Nein, wir essen nicht nur Feldsalat. Und nein, auch keinen Fisch. Vielleicht bist du auch manchmal die (dummen) Fragen leid, die du manchmal bekommst. D...
Abnehmen gelingt nicht: 8 Ernährungstipps für Ihre Diät
Wie oft haben Sie schon versucht, Gewicht zu verlieren? Sie trainieren ein paar Mal pro Woche und ernähren sich gesünder, aber es gelingt Ihnen nicht, Gewicht zu verlieren. Die Milchschokolade...
Herz & Ernährung: 7 Produkte für das Herz
Das schlagende Zentrum des Körpers: unser Herz. Ein kraftvoller Muskel, der 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche unglaublich hart arbeitet ...
4x Dinge, auf die Sie beim Kauf von Omega-3-Fischöl achten sollten
Haben Sie sich in der Zwischenzeit im Labyrinth der Omega-3-Ergänzungen verirrt? Wir spüren Ihren Kampf. Mit einer Fülle von...
Bin ich schwanger? 8 Symptome, die darauf hindeuten
Bin ich schwanger? Eine Frage, die vielen Frauen durch den Kopf geht, wenn sie Veränderungen an ihrem Körper feststellen. Diese hoffnungsvolle Frage (oder einfach ...
Was man in der Schwangerschaft (nicht) essen und trinken darf
Welche Lebensmittel sollte ich während meiner Schwangerschaft essen oder nicht essen? Geht Ihnen diese Frage auch regelmäßig durch den Kopf? Google ist ...